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Pour quoi ?
Gestion du stress
Renforcer les ressources personnelles face aux facteurs de stress
Savoir reconnaître et gérer les tensions corporelles et les émotions négatives
Améliorer la qualité du sommeil
Acquérir une attitude plus sereine et positive
Burn out
Dépression
Angoisses, Anxiétés
Lâcher prise
Relâchement musculaire
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